admin@blitarkota.go.id
(0342) 801171
Salah satu pola hidup bersih dan sehat dapat dimulai dari mengatur pola tidur dengan sebaik mungkin. Memiliki jam tidur yang baik atau cukup memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Mulai dari menjaga berat badan agar tetap ideal, menurunkan risiko stres, menjaga daya tahan tubuh hingga suasana hati menjadi lebih baik.
Pola tidur yang berantakan akan berdampak buruk pada kesehatan.
